Makanan Penyebab Kista, Maka Perlu Diet Kista Ovarium

Kista ovarium adalah kantung berisi cairan yang berkembang pada atau di dalam ovarium Anda. Meskipun sebagian besar tidak berbahaya dan sembuh dengan sendirinya, beberapa dapat menyebabkan nyeri atau perdarahan menstruasi yang berat. Modifikasi diet, seperti menghindari makanan tertentu, tidak dianggap sebagai pengobatan untuk kista ovarium, namun beberapa pola diet dapat mempengaruhi perkembangannya. Selain itu, diet berperan dalam pengelolaan sindrom ovarium polikistik (PCOS) karena ada makanan penyebab kista, sindrom klinis yang ditandai dengan obesitas, menstruasi tidak teratur, kadar hormon abnormal dan adanya banyak kista ovarium kecil.

Pengidap kista ovarium sebaiknya hindari makanan pantangan seperti makanan manis dan berlemak

Manajemen Diet Kista Ovarium

Nutrisi mempengaruhi fungsi ovarium dan hormon yang mengatur sistem reproduksi. Akibatnya, diet sering dimaksudkan untuk membantu mengobati kista ovarium. Pencarian di internet akan memberikan banyak kesaksian dan saran tentang perawatan di rumah — diet nabati, diet mentah, terapi herbal, cuka sari apel, dan suplemen lainnya hanyalah beberapa dari terapi yang diusulkan. Namun, tidak ada bukti bahwa terapi ini efektif dalam mengobati kista ovarium. Sementara penelitian lebih lanjut dapat membantu menentukan apakah diet berperan, manajemen tradisional dan berbasis penelitian termasuk menunggu dengan waspada, terapi pengobatan atau dalam beberapa kasus, pembedahan.

Pengurangan Risiko

Bukti awal menunjukkan pola diet tertentu meningkatkan risiko mengembangkan kista ovarium. Misalnya, daging merah dan keju dapat meningkatkan risiko jenis kista ovarium tertentu, sementara makan sayuran hijau mungkin memiliki efek perlindungan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam “European Journal of Obstetrics, Gynecology and Reproductive Biology” edisi Oktober 2003. .” Sebuah studi yang diterbitkan dalam “Jurnal Internasional Keperawatan dan Kebidanan Berbasis Komunitas” April 2016 menyelidiki hubungan antara lemak makanan dan kista ovarium, dan hanya menemukan hubungan yang lemah dan tidak signifikan secara statistik.

Manajemen Diet PCOS

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) adalah suatu kondisi yang ditandai dengan menstruasi yang tidak teratur, peningkatan kadar hormon pria yang dapat menyebabkan rambut wajah berlebih, jerawat, dan bahkan kebotakan berpola pria. Ovarium kebanyakan wanita dengan PCOS juga memiliki banyak kista. Kondisi ini juga terkait dengan gangguan kerja insulin, obesitas perut, infertilitas dan peningkatan risiko diabetes akibat dari makanan penyebab kista. Penurunan berat badan dan olahraga adalah strategi pengobatan lini pertama. Untuk membantu mencapai hal ini, pilihan serat yang lebih rendah dan lebih tinggi dapat ditekankan, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran. Menghindari kelebihan kalori dan membagi kalori harian ke dalam porsi kecil dan sering juga efektif untuk mengontrol berat badan dan meningkatkan kerja insulin.

Makanan tinggi serat: Makanan yang kaya serat adalah pir, jeruk, lentil, kacang polong mengandung fitokimia yang menghentikan penyerapan kembali hormon estrogen dalam tubuh. Mereka lebih lanjut mengurangi risiko kanker ovarium. Ketidakseimbangan hormon sering terjadi pada wanita dengan masalah kista yang dapat diredakan dengan konsumsi makanan tersebut.

Makanan protein tanpa lemak: Penting untuk menjaga berat badan Anda dalam situasi ini. Pilih protein tanpa lemak seperti ikan, tahu, dan ayam, yang bergizi dan menjaga keseimbangan hormon. Makanan berlemak tinggi dapat menyebabkan peradangan yang dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan.

Makanan asam lemak omega 3: Makanan kaya omega 3 membantu mengendalikan gangguan hormon yang terjadi pada kista ovarium. Makanan ini termasuk ikan, biji kacang-kacangan seperti biji rami. Biji rami terbukti efektif menurunkan kadar androgen tubuh yang cenderung meningkat pada kondisi ini.

Teh Chamomile: Teh yang menenangkan ini memiliki efek besar dalam memberikan relaksasi dari kram yang disebabkan oleh kista. Ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat memerangi rasa sakit. Secangkir teh panas ini dapat membantu Anda meredakan gejalanya.

Indole- 3 makanan karbinol: Makanan kaya I3C seperti kubis Brussel, kembang kol, kubis, brokoli menghilangkan kelebihan hormon dari tubuh. Estrogen dilepaskan dari tubuh dengan konsumsi makanan ini.

Makanan kaya magnesium: Ada berbagai makanan penyebab kista, maka perlu melakukan diet namun tetap menambahkan makanan yang memiliki kandungan magnesium tinggi dalam diet Anda yang cukup membantu dalam mengurangi kram. Makanan ini termasuk pisang, kacang mete, almond, bok choy, alpukat, dan sayuran berdaun hijau.

Tindakan pencegahan

Jika Anda merasa memiliki kista ovarium, atau jika Anda mengalami sakit perut dan ketidaknyamanan, konsultasikan dengan dokter Anda. Meskipun makan makanan yang sehat adalah ide yang baik untuk siapa saja, tidak ada bukti bahwa ini dapat mengobati kista ovarium yang menyakitkan atau besar, dan mungkin tidak menggantikan kebutuhan akan obat-obatan atau pembedahan. Beri tahu dokter Anda jika Anda memiliki rasa sakit yang mengganggu aktivitas normal Anda. Cari perawatan medis segera jika Anda mengalami pendarahan setelah berhubungan seksual, sakit perut yang tiba-tiba atau baru, pusing atau pingsan atau pendarahan vagina yang parah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *