Penting untuk Public Speaking, Ini Tips Melatih Artikulasi

Tak hanya rasa percaya diri yang tinggi, ketika berbicara di depan umum juga membutuhkan artikulasi yang jelas dan dapat dimengerti pendengarnya.  Artikulasi adalah perubahan rongga dan ruang dalam saluran suara untuk menghasilkan bunyi bahasa demi kata yang baik, benar dan jelas. 

Terapi wicara ampuh atasi keterlambatan bicara anak

Area artikulasi terbentang dari bibir luar sampai pita suara, di mana fonem-fonem terbentuk berdasarkan getaran pita suara disertai perubahan posisi lidah dan semacamnya.

Artikulasi yang kuat dan diucapkan sering dikaitkan dengan menjadi lebih cerdas dan lebih mampu. 

Berikut adalah lima cara untuk menjadi lebih pandai berbicara dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda.

1. Latihan Vokal

Latihan vokal bisa membantu kita untuk mengucapkan artikulasi dengan baik. Latihan dapat dilakukan supaya huruf-huruf yang diucapkan terdengar dengan baik di telinga audiens. 

Pastikan posisi mulut tepat dan tidak dalam kondisi yang dipaksakan. Ini menjadi penting karena udara harus bisa keluar dan masuk ke rongga mulut untuk menghasilkan suara yang baik pada pendengaran audiens. 

Cobalah merekam bagaimana Anda melakukan pembicaraan di depan publik. Apakah kalimat yang Anda sampaikan mudah dimengerti? Berapa kali Anda terdiam dan berpikir karena lupa naskah?

Identifikasi masalah Anda dengan mendengarkan diri sendiri sehingga Anda dapat memperbaikinya. 

2. Hindari Bergumam

Salah satu kebiasaan buruk yang bisa menghalangi ucapan yang kuat adalah bergumam. Ucapkan setiap suku kata sepenuhnya untuk mencegah ketertinggalan saat berbicara. 

Melakukannya juga memperlambat Anda dan memberi audiens lebih banyak waktu untuk memahami pikiran Anda. 

3. Pilih Kalimat yang Sederhana 

Cara meningkatkan artikulasi selanjutnya yaitu memastikan pemilihan kata yang sederhana. Tidak apa-apa menggunakan struktur kalimat sederhana saat berbicara. 

Berbicara dalam kalimat yang panjang dan berliku akan kehilangan perhatian audiens Anda, dan bahkan dapat membuat Anda lupa apa yang ingin Anda katakan sejak awal.

4. Posisi Badan yang Tepat

Ketika hendak berbicara di depan, seperti melakukan presentasi dan pidato, Anda harus mengetahui terlebih dahulu faktor-faktor apa saja yang dapat membantu meningkatkan artikulasi.

Salah satunya adalah sikap dan posisi badan yang benar akan memengaruhi produksi suara dan artikulasi. 

Adapun posisi badan yang benar di antaranya adalah kepala yang tegak, pandangan lurus, tulang punggung lurus, dada sedikit membusung, dan kaki yang tegak. Selain itu, rileks adalah kunci utama dalam hal ini. 

5. Perhatikan Audiens Anda

Audiens Anda akan memainkan peran yang konsisten dalam cara Anda berbicara. Buat pendengar tetap tertarik dengan apa yang Anda katakan dengan mempelajari tingkat perhatian mereka, misalnya. 

Percepat pidato Anda jika audiens Anda sudah mengerti apa yang Anda katakan, atau berbicara pada tingkat kosakata yang sama dengan pendengar. Anda bahkan dapat memvariasikan seberapa tinggi atau rendah suara Anda untuk membuat audiens tetap tertarik. Ada banyak variabel kebiasaan bicara yang bisa Anda sesuaikan.

6. Ucapkan Kalimat Sulit Berulang Kali 

Tips ini memang terlihat sederhana tetapi efeknya pada kemampuan Anda berbicara di depan umum bisa Anda rasakan. Cobalah untuk melatih kemampuan Anda mengucapkan kalimat sulit berulang kali.

Misalnya, “ular melingkar di atas pagar”, “kepala diurut kelapa diparut” dan sebagainya. Kata-kata yang memiliki kemiripan pengucapan yang akan membelit lidah jika diucapkan dengan tempo di atas normal. 

Kata-kata ini bisa membantu dalam memperbaiki artikulasi ketika berbicara. 

Sebaiknya serangkaian kata ini diucapkan dengan tempo normal atau cepat. Ucapkan serangkaian kata ini dengan suara yang keras.  

Itulah tips yang bisa dilakukan untuk meningkatkan artikulasi. Jadi, sudah siap berbicara di depan tanpa terbata-bata?

Atasi Alergi Anak dengan Bodrexin Pilek

Pengertian Bodrexin Pilek dan Alergi

Bodrexin pilek dan alergi merupakan obat sirup yang membantu meredakan alergi yang disebabkan oleh debu, polusi, bulu hewan, dan lain-lain. Obat ini mengandung Phenylephrine dan Chlorpheniramine Meleate (CTM) dengan varian rasa jeruk. Phenylephrine yang terkandung pada bodrexin pilek dan alergi berfungsi untuk meredakan gejala hidung tersumbat. Sementara Chlorpheniramine Meleate atau CTM dapat membantu meredakan alergi yang disebabkan oleh zat alergen atau pemicu alergi.

Manfaat Bodrexin Pilek dan Alergi

Bodrexin Pilek dan Alergi digunakan untuk meringankan gejala alergi pada anak, seperti gatal-gatal pada kulit hidung dan mata berair, serta bersin-bersin. Obat ini merupakan obat bebas terbatas dengan kandungan Phenylephrine 2,5 mg dan Chlorpheniramine Meleate 0,5 mg. Berbentuk sirup dengan rasa jeruk yang disukai oleh anak-anak.

Phenylephrine pada bodrexin pilek dan alergi merupakan obat golongan dekongestan yang digunakan untuk meredakan gejala pilek alergi seperti hidung tersumbat. Obat ini bekerja dengan cara mengurangi pembengkakan pembuluh darah di saluran hidung. Dengan begitu, saluran napas akan menjadi lebih terbuka dan penderita dapat bernapas dengan lega kembali. 

Sedangan Chlorpeniramine Meleate atau CTM adalah obat untuk meredakan gejala alergi yang bekerja dengan cara menghambat zat histamin, yaitu senyawa yang berada di dalam tubuh yang menyebabkan munculnya gejala alergi saat terpapar alergen atau benda pemicu alergi.

Perlu diketahui, saat terjadi pilek alergi, atau dalam dunia medis dikenal dengan rhintis alergi, tubuh akan melepaskan senyawa yang disebut histamin sebagai reaksi perlawanan dari zat alergen. Reaksi inilah yang dapat menumbukan gejala alergi seperti pilek dan hitung dan tersumbat.

Alergi pada Anak

Meskipun masih kecil, anak-anak juga dapat mengalami alergi yang dapat membuat tidak nyaman. Gejala yang ditimbulkan dari alergi juga dapat mengganggu kesehatan fisik dan mentalnya. Sebab, alergi pada anak bisa menyerang sistem kekebalan tubuh dan memengaruhi berbagai organ tubuh, seperti paru-paru, kulit, saluran kencing, jantung, hingga saraf pusat pada otak. Alergi pada anak pun bisa sangat serius dan membahayakan nyawa. Karena itu, alergi pada anak tidak dapat dianggap sepele.

Meski demikian, penyebab alergi masih belum dapat diketahui secara pasti. Faktor genetik pun dipercaya sangat berpengaruh terhadap terjadinya alergi anak. Bila kedua orang tua memiliki riwayat alergi pada satu hal, besar kemungkinan anak juga akan mengalami alergi yang sama. 

Selain faktor genetik terdapat dua penyebab alergi pada anak, yaitu makanan seperti kacang, telur, susu, serta seafood, dan bukan makanan seperti zat yang ada di udara, zat kimia, debu, sabun, dan tungau.

Sangat penting bagi orang tua untuk mengetahui penyebab dari alergi anak. Selain mengetahu penyebab, gejala yang ditimbulkan dari reaksi alergi pun penting untuk dipelajari. Dengan begitu, orang tua dapat memberikan penanganan yang tepat untuk meredakan gejala alergi. Gejala alergi secara umum berupa timbul ruam, dikulit, batuk atau bersin terus menerus, hidung tersumbat, pilek, hingga sesak napas.

Untuk cara penanganannya lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter penyebab anak alergi. Kemudian, atasi alergi pada anak dengan cara menghindarkan anak dari pemicu alergi tersebut atau benda alergen.

Orang tua juga bisa memberikan obat-obatan yang dapat meredakan gejala alergi seperti bodrexin pilek dan alergi. Obat ini dapat meredakan gejala seperti pilek dan hidung tersumbat. Anak mulai dari usia 2-12 tahun pun dapat minum bodrexin pilek dan alergi. Namun, untuk anak usia 2-6 tahun perlu petunjuk dokter sebelum mengkonsumsinya. Sedagkan anak usia 6-12 tahun dapat meminumnya 3 kali sehari 2 sendok takar atau sekitar 10 mL.

Susu Morinaga Chil Go untuk Anak, Perlu atau Tidak?

morinaga chil go

Susu adalah salah satu asupan penting yang perlu diberikan pada anak sejak dini. Salah satu produk susu yang bisa Anda pilih untuk diberikan pada anak adalah susu Morinaga Chil Go

Produk susu yang satu ini hadir untuk memberikan asupan nutrisi penting susu pada anak, sekaligus memberikan sensasi mengonsumsi susu yang nikmat bagi anak Anda. Susu dari Morinaga ini tersedia dalam berbagai rasa, mulai dari vanilla, madu, sampai melon.

Mengapa perlu memberikan Susu Morinaga Chil Go untuk Anak?

Ada banyak alasan yang mendorong Anda memberikan susu bagi anak Anda. Jika Anda membiasakan anak untuk mengonsumsi susu, maka anak akan merasakan manfaat berupa:

1. Meningkatkan kecerdasan kognitif

Anak yang dibiasakan untuk mengonsumsi susu sejak dini bisa menjadi lebih cerdas secara kognitif. Hal ini terjadi karena susu mengandung nutrisi yang mampu meningkatkan kesehatan otak.

Hal ini telah dibuktikan melalui penelitian. Anak yang mengonsumsi susu setidaknya tiga porsi dalam sehari memiliki kandungan antioksidan 30 persen lebih tinggi dibanding anak lain.

2. Membentuk massa otot

Memberikan susu Morinaga Chil Go pada anak juga bisa membantu untuk membentuk otot anak Anda dengan baik. Efek ini berasal dari kandungan protein yang ada pada susu.

Susu memang merupakan sumber protein yang sangat baik. Protein ini diperlukan oleh tubuh anak Anda untuk memperbaiki jaringan tubuh dan meningkatkan massa otot sejak masih kecil.

3. Menjaga kekuatan tulang

Susu terkenal memiliki efek yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang. Mengonsumsi susu akan membantu anak Anda agar memiliki tulang yang lebih kuat dan lebih sehat hingga bertumbuh dewasa nantinya.

Selain itu, protein dari susu juga bisa membantu agar tubuh lebih cepat dalam menjalankan proses penyembuhan luka. Ini tentu merupakan manfaat yang sangat baik untuk anak Anda. 

4. Menjaga kesehatan jantung

Anak mungkin belum berisiko mengalami penyakit jantung. Akan tetapi, meminum susu Morinaga Chil Go sejak kecil bisa mendukung kesehatan jantung anak agar lebih terjaga hingga dewasa nanti.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan kalium dalam susu bisa menurunkan peningkatan tekanan darah, sehingga menurunkan juga risiko untuk terkena penyakit jantung. 

5. Anjuran jumlah susu per hari untuk anak

Ketika memberikan susu untuk anak, pastikan Anda mencari tahu kadar susu yang dianjurkan untuk anak Anda. Karena, setiap anak memiliki kebutuhan asupan nutrisi yang berbeda-beda, tergantung dengan usianya. 

Susu Morinaga Chil Go bisa dikonsumsi oleh anak dalam rentang usia 1-12 tahun. Pastikan Anda memperhatikan jumlah susu yang dianjurkan untuk setiap golongan usianya.

Perhatikan rekomendasi jumlah susu yang diberikan pada anak berikut ini:

1. Di bawah 1 tahun

Bayi di bawah usia 1 tahun atau 12 bulan belum dianjurkan untuk mengonsumsi susu yang umumnya diberikan pada anak-anak. Di usia ini, akan lebih baik kalau Anda fokus memberikan ASI pada bayi Anda. 

2. Usia 1-2 tahun

Untuk anak usia 1-2 tahun, sebaiknya berikan susu dengan jumlah maksimal 2 gelas pe harinya. 

3. Usia 3 tahun ke atas

Bagi anak yang sudah berusia 3 tahun ke atas sampai 12 tahun, Anda bisa memberikan susu dengan jumlah maksimal 3 gelas sehari.

Pastikan Anda tidak memberikan susu Morinaga Chil Go terlalu berlebihan pada anak, agar bisa merasakan manfaat dari susu dengan lebih maksimal.

Sumber:

https://www.verywellfamily.com/milk-nutrition-and-recommendations-for-kids-2633871#milk-nutrition
https://www.healthline.com/nutrition/does-milk-help-you-grow#bottom-line

Ketahui Bagaimana Cara Menghilangkan Kutil dengan Perawatan Dokter

Kutil adalah suatu kondisi di mana ada kulit berukuran kecil dan kasar yang tumbuh, paling sering terjadi pada jari atau tangan Anda. Selain itu, kutil juga sering tampak terlihat seperti titik-titik hitam kecil yang merupakan pembuluh darah kecil yang menggumpal. Kutil pada umumnya tidak berbahaya dan bisa hilang dengan sendirinya. Akan tetapi, banyak orang yang merasa terganggu atau malu karena keberadaan kutil ini. Oleh karena itu, maka penting untuk mengetahui bagaimana cara menghilangkan kutil, salah satunya dengan perawatan dokter.

Gejala Tumbuhnya Kutil

Kutil yang timbul pada jari atau tangan bisa memiliki gejala sebagai berikut:

  • Timbul benjolan kecil, berdaging, dan kasar
  • Berwarna seperti daging, putih, merah muda atau cokelat
  • Kasar saat disentuh
  • Ditaburi dengan titik-titik hitam, yang merupakan pembuluh darah kecil yang menggumpal

Kapan Waktu yang Tepat untuk Berkonsultasi Kepada Dokter?

Sebaiknya, Anda segera menemui dan berkonsultasi kepada dokter jika mengalami hal sebagai berikut.

  • Pertumbuhan kutil terasa menyakitkan atau terjadi perubahan penampilan atau warna.
  • Anda sudah mencoba mengobati kutil, tetapi kutil tetap ada, menyebar atau justru kambuh.
  • Pertumbuhan kutil semakin mengganggu dan menghambat aktivitas.
  • Anda tidak yakin apakah pertumbuhannya adalah kutil.
  • Anda sudah dewasa dan banyak kutil mulai muncul, yang mungkin mengindikasikan sistem kekebalan tidak berfungsi.

Penyebab Timbulnya Kutil

Timbulnya kutil bisa disebabkan karena human papillomavirus (HPV). Virus ini cukup umum dan memiliki lebih dari 150 jenis, tetapi hanya sedikit yang menyebabkan kutil di tangan. Beberapa jenis HPV didapat melalui kontak seksual. Sebagian besar bentuk HPV bisa disebarkan melalui kontak kulit biasa atau melalui benda-benda yang sering digunakan bersama, seperti handuk atau waslap. Virus biasanya menyebar melalui luka di kulit, seperti bintil kuku atau goresan. Menggigit kuku juga dapat menyebabkan kutil menyebar di ujung jari dan di sekitar kuku.

Sistem kekebalan setiap orang merespons virus HPV secara berbeda, jadi tidak semua orang yang melakukan kontak dengan HPV berisiko mengembangkan kutil.

Faktor Risiko

Orang-orang yang berisiko lebih tinggi terkena kutil umum meliputi:

  • Anak-anak dan orang dewasa muda, karena tubuh mereka mungkin belum membangun kekebalan terhadap virus
  • Orang dengan sistem kekebalan yang lemah, seperti pengidap HIV/AIDS atau orang yang pernah menjalani transplantasi organ.

Cara Menghilangkan Kutil

Untuk menjawab pertanyaan bagaimana cara menghilangkan kutil, maka ada dua pilihan yang bisa diambil, yaitu pengobatan dengan bahan alami atau pengobatan yang memerlukan penanganan profesional atau petugas medis. Jika Anda memiliki kutil jenis periungual dan subungual, maka sebaiknya harus selalu diperiksakan ke dokter. Selain itu, jika Anda memiliki banyak kutil di tangan Anda, mungkin sulit untuk mengobatinya sendiri.

Berikut adalah lima pilihan cara menghilangkan kutil dengan bantuan petugas medis.

Imunoterapi

Dokter kemungkinan besar akan menyuntikkan antigen, seperti Candida, ke dalam kutil untuk menghasilkan reaksi kekebalan. Usai melakukan prosedur tersebut, pada umumnya timbul efek samping seperti ketidaknyamanan, pembengkakan, dan kemerahan.

Elektrodesikasi dan Kuretase

Prosedur ini dilakukan dengan menggunakan anestesi lokal. Metode ini bekerja dengan cara mengirimkan arus listrik ke kutil, lalu membunuh suplai darahnya. Dokter Anda kemudian dapat memotong kutil.

Cantharidin

Cantharidin adalah suatu bahan kimia yang menyebabkan lepuh terbentuk di bawah kutil. Bahan kimia tersebut dicat ke kutil, dan dibiarkan menembusnya selama beberapa jam. Nantinya, dokter akan dapat menghilangkan kutil tersebut. Namun, pengobatan metode ini bisa menyakitkan bagi sebagian orang.

Cryotherapy

Cryotherapy menggunakan nitrogen cair, yang disuntikkan atau dioleskan ke kutil lalu membekukannya. Pengobatan ini terkadang dilakukan bersamaan dengan pengobatan menggunakan asam salisilat.

Terapi Laser

Dokter juga dapat menggunakan laser pewarna berdenyut untuk membakar pembuluh darah di kutil. Ini membunuh jaringan dan menyebabkan kutil rontok. Jaringan parut terkadang dapat terjadi akibat metode ini, oleh karena itu, Anda harus mengetahui bagaimana cara menghilangkan kutil yang tepat agar sesuai dengan kondisi Anda dan tidak menimbulkan banyak efek samping yang membuat Anda sakit.

Selain Berbagai Rumah Sakit Banyumas, Pemkab Lakukan Vaksin Massal

Pemerintah Kabupaten Banyumas dalam melaksanakan program vaksinasi covid-19 nasional ini menyiapkan 59 fasilitas kesehatan di Banyumas dengan rincian 40 puskesmas, 16 rumah sakit Banyumas dan 3 klinik dari pihak swasta. Sebagaimana diberitakan rri.co.id kriteria pemilhan fasilitas kesehatan untuk program vaksin harus memiliki tempat vaksinasi yang sesuai kriteria seperti memiliki tenaga kesehatan memadai, harus memiliki alat rantai dingin (cold chain) untuk vaksin berfungsi baik, serta harus ada izin operasional. 

Sedangkan, Fasilitas kesehatan yang berada di Kabupaten Banyumas berdasarkan data terakhir  dari Badan Pusat Statistik Kabupaten Banyumas pada 2015 terdapat 22 Rumah Sakit, dan 39 Puskesmas. 

Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Banyumas Sadiyanto mengungkapkan kepada smol.id pelaksanaan vaksinasi covid-19  pada 8 Maret 2021 telah menjangkau 16.773 orang dari total sasaran 1.176.518 orang. Kemudian, Sadiyanto mengatakan 16.773 orang itu berdasarkan pelaksanaan vaksinasi hingga akhir pecan pertama bulan maret 2021 atau sejak tahap satu hingga tahap dua termin pertama. Hingga tahap kedua, Kabupaten Banyumas telah mendapatkan alokasi vaksin untuk 20.575 sasaran, namun yang belum terdistribusi untuk 3.802 sasaran. 

Selain itu, pemerintah Kabupaten Banyumas menyiapkan aplikasi khusus bagi warga Banyumas Raya di luar wilayah Kabupaten Banyumas yang ingin mengikuti vaksinasi massal di GOR Satria Purwokerto. Aplikasi ini disediakan agar warga di luar wilayah Kabupaten Banyumas  bisa mendaftar secara online. Aplikasi tersebut bernama Vaberaya yang bisa diunduh melalui playstore. Selain aplikasi di playstore, Bupati juga menyatakan, warga bisa mendaftar melalui yang disediakan di laman banyumaskab.go.id. Alamat lengkapnya di http:vaberaya.banyumaskab.go.id.

Kementerian BUMN melakukan percepatan vaksinasi Covid 19 di wilayah Banyumas Raya. Program percepatan vaksinasi ini dilakukan dengan membuka posko vaksinasi massal di GOR Satria Kota Purwokerto selama dua bulan. Melalui program ini, pemberian vaksin diharapkan bisa mencapai 2.000 orang per hari.

Bupati Achmad Husein juga menyebutkan, program percepatan vaksinasi ini diprioritaskan bagi kalangan lansia dari masyarakat umum yang berusia di atas 60 tahun, dan lansia usia 50 tahun ke atas yang bekerja di sektor layanan publik.

Sebelumnya skema dengan pemberian vaksin dilakukan dengan cara penjemputan melalui rumah sakit banyumas atau fasilitas kesehatan lainnya namun pada 31 Maret 2021, Pemkab Banyumas juga melakukan program  vaksinasi dilakukan terhadap lansia di atas 60 tahun yang datang langsung ke GOR Satria tanpa penjemputan. 

Berdasarkan berita dari kbr.id vaksinasi di Banyumas sempat terganggu lantaran stok vaksin jumlah kiriman dari Jakarta terbatas. Karenanya, target harian vaksinasi massal lansia yang merupakan kerja sama Pemkab Banyumas dan Kementerian BUMN itu terpaksa diturunkan. 

Direncanakan semula, sebanyak 2.000 prang per hari. Tetapi karena stok vaksin tersebut tidak mencukupi, sehingga berubah menjadi hanya 500 orang per hari. Di GOR hanya akan melayani yang datang langsung, tanpa penjemputan. Untuk hanya lansia berumur di atas 60 tahun, dengan membawa KTP Banyumas.

Namun, pada 4 April 2021 Sebagaimana diberitakan mediaindonesia.com Bupati Banyumas Achmad Husein mengatakan bahwa ada tambahan jumlah vaksin dalam vaksinasi massal yang diselenggarakan di GOR Satria. Vaksinasi di GOR tersebut diperuntukkan bagi lansia yang ada di Banyumas. vaksin menjadi 1.000 dosis dalam sehari, dari sebelumnya 750 dosis

Adanya tambahan dosis vaksin, maka Pemkab Banyumas mulai melalukan penjemputan terhadap warga lansia. Untuk sementara, penjemputan dilakukan di wilayah sekitar Kota Purwokerto.

Selain pemberian vaksin terhadap lansia, Pemkab Banyumas juga sudah melakukan pemberian vaksin kepada pelayan publik seperti Bupati Achmad Husein juga menyebutkan, program percepatan vaksinasi ini diprioritaskan bagi kalangan lansia dari masyarakat umum yang berusia di atas 60 tahun, dan lansia usia 50 tahun ke atas yang bekerja di sektor layanan publik. Selain itu, pelayan kesehatan juga telah dilakukan vaksinasi Covid-19 di sebanyak 59 fasilitas kesehatan puskesmas, rumah sakit banyumas, dan klinik. 

Penting, Ini Tips Memilih Body Lotion yang Bagus

Memakai body lotion pada dasarnya menjaga agar kulit Anda senantiasa lembap dan terhindar dari risiko kering maupun peradangan. Kulit yang lembap sendiri mampu membuat Anda terhindar dari tanda-tanda penuaan kulit dini maupun masalah kulit lainnya, seperti garis-garis halus, jerawat, maupun keriput. 

Namun tentunya, untuk mendapatkan beragam manfaat tersebut, Anda harus memakai body lotion yang bagus. Dalam hal ini, body lotion yang bagus tidak melulu harganya harus selalu mahal. Banyak juga body lotion dengan harga terjangkau yang menjanjikan hasil tidak kalah baik. 

Tentu ada beberapa trik yang mesti Anda lakukan untuk bisa memilih body lotion yang bagus. Jalankan beberapa tips di bawah ini dan Anda dapat memperoleh manfaat dari body lotion terbaik versi kulit Anda! 

Kenali Formula Pelembapnya 

Jangan malas untuk membaca. Guna bisa mendapatkan body lotion yang bagus, Anda tidak bisa asal mengambil produk di etalase supermarket ataupun melakukan check-out sembarangan produk di toko online. Sebaiknya, Anda kulik terlebih dahulu mengenai formula apa saja yang ada di body lotion yang hendak Anda beli. 

Perhatikan formula utama yang menjadi dasar pelembap body lotion tersebut. Pada umumnya, ada dua jenis utama pelembab tubuh, yaitu oklusif dan humektan. Oklusif memblokir air agar tidak menguap dari sel-sel kulit. Contohnya seperti petroleum jelly dan lanolin. Sementara itu, humektan menarik lebih banyak air ke permukaan kulit dari lapisan dalam. Contohnya adalah asam glikolat, asam laktat, dan urea. 

Sesuaikan dengan Jenis Kulit 

Body lotion yang bagus untuk orang lain belum tentu baik untuk Anda. Keampuhan manfaat body lotion sangat bergantung dengan jenis kulit Anda. Jika kulit Anda tergolong normal atau kombinasi, carilah body lotion berbahan dasar air yang megandung minyak ringan, seperti dengan kandungan lidah buaya atau minyak jojoba. Sementara jika kulit Anda kering, lebih baik menggunakan body lotion yang mengandung bahan dasar minyak bumi untuk memberi kelembapan ekstra, seperti dimethicone atau parafin. 

Sementara itu, body lotion yang bagus untuk kulit berminyak sebisa mungkin adlaah jenis pelembap yang bebas minyak. Biasakan pola mencari body lotion non comedogenic bagi kulit berminyak untuk menghindari penyumbatan pori-pori karena pemakaian produk. Lalu bagaimana dengan pemilik kulit sensitif? Sebaiknya Anda mencari body lotion yang mengandung bahan-bahan yang menenangkan, seperti dari allantoin, chamomile atau lidah buaya. 

Perhatikan Reaksi Alergi 

Sebelum menjadi pemakai rutin dari suatu jenis body lotion, sebaiknya Anda terlebih dahulu melakukan pengecekan awal saat hendak membeli. Pengecekan ini bertujuan melihat ada tidaknya reaksi alergi dari pemakaian body lotion tersebut. 

Anda cukup mengoleskan sedikit body lotion incaran ke punggung tangan. Tunggu sekitar 15 menit dari waktu pemakaian. Jika muncul iritasi ataupun ruam kemerahan di area pemakaian, lebih baik Anda mencari body lotion lain sebab body lotion yang Anda coba memicu alergi. 

Hindari Bahan yang Mengiritasi Kulit 

Hindarilah body lotion dengan bahan-bahan yang dapat mengiritasi kulit. Pasalnya, iritasi yang terus-menerus dari pemakaian body lotion dapat merusak kolagen Anda dan membuat tanda penuaan kulit semakin cepat dan nyata. 

Biasanya, body lotion dengan kandungan pewangi tambahan cenderung lebih mudah mengiritasi kulit. Ini mungkin bukan body lotion yang bagus untuk dipakai sehari-hari. Body lotion dengan warna yang terlalu cerah dan mencolok sebaiknya juga dihindari karena dicurigai mengandung pewarna tambahan yang juga bisa memicu iritasi kulit. Perhatikan pula ada tidaknya pengawet lain yang berpotensi mengiritasi yang mungkin Anda lihat dalam daftar bahan, seperti termasuk asam sorbat, asam sitrat, benzil alkohol, dan paraben. Jika ada, jangan beli produknya!

Lebih baik lagi jika Anda mencari body lotion yang bagus untuk melembapkan sekaligus memiliki sifat sebagai tabir surya. Ini membuat Anda akan merasa lebih aman dari risiko paparan sinar ultraviolet ketika berkegiatan sepanjang hari di luar ruangan.

6 Pilihan Dorongan Bayi untuk Newborn Hingga Balita

6 Pilihan Dorongan Bayi untuk Newborn hingga Balita

Saat ini kamu selaku orangtua tak perlu bingung saat membeli dorongan bayi. Karena, kini banyak dorongan bayi yang dijual di pasaran sesuai dengan kebutuhan. 

Dorongan bayi yang beredar di pasaran memiliki model yang beragam, salah satunya bisa digunakan untuk newborn hingga balita. Jadi cukup hemat dan praktis.

Namun, sebelum membeli, ada baiknya melakukan riset serta pertimbangan. Mulai dari harga, manfaat, material, hingga fungsinya.   

Selain beberapa pertimbangan di atas, kamu juga harus tahu kelemahan dan kelebihannya dorongan bayi sebelum membelinya.  

Kenali fungsinya, desain serta fitur yang dimiliki pada stroller dapat membuat si Kecil merasa nyaman dan aman saat menggunakannya. Ada baiknya kamu perlu memantapkan hati sekaligus mencari review produk agar tidak salah beli.  

Yuk simak beberapa rekomendasi dorongan bayi untuk usia newborn hingga balita berikut ini. 

Stroller Bayi Elle Dorongan Bayi

Kamu yang tak ingin kerepotan saat membawa sang buah hati berumur 0-3 tahun jalan-jalan dapat menggunakan Stroller Bayi Elle. 

Pasalnya, merk stroller yang satu ini dapat menahan beban maksimal 15 kg. Materialnya juga lembut, sehingga bayi akan merasa sejuk berada di dalamnya. 

Tak hanya itu, Stroller Bayi Elle juga dilengkapi dengan sebuah keranjang yang dapat memuat beberapa barang, serta sebuah kanopi yang cukup lebar. Cocok banget, deh, untuk menjadi teman si kecil saat traveling. 

Stroller Bayi Cocolatte 

Seperti stroller bayi pada umumnya, Stroller Bayi Cocolatte dilapisi dengan bahan kain yang empuk dan cukup tebal, sehingga bayi akan semakin merasa nyaman. Footrest yang berada di bagian bawah dapat diatur posisinya dengan menekan tombol yang ada di setiap sisi kanan dan kirinya. 

Selain itu, bumper depan stroller ini pun mudah dibongkar sehingga dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Berat stroller ini termasuk ringan, hanya sekitar 6,9 kg saja. 

Stroller Bayi Aprica 

Stroller Bayi Aprica sangat cocok digunakan untuk bayi baru lahir hingga yang berumur 3 tahun. Karena telah terbukti meningkatkan keamanan dan kenyamanan si kecil dalam bepergian di luar rumah. 

Produk yang tersedia pun didesain secara inovatif sehingga memberikan pengalaman baru dalam memakai kereta dorong

Stroller Bayi Pliko 

Dorong bayi besutan Italia ini termasuk yang paling populer di kalangan para orang tua, khususnya pasangan yang baru memiliki anak. 

Selain kualitasnya yang bagus, stroller Pliko juga memiliki beragam pilihan desain dan tipe yang menarik. 

Salah satunya Stroller Pliko Rodeo 398 yang tampil stand out dengan corak bendera Britania Raya. Stroller ini juga dilengkapi dengan 3 posisi sandaran punggung, kanopi, kelambu, tatakan makan, tempat minum dan keranjang belanja. 

Stroller Bayi Labeille Dorongan Bayi

Buat kamu yang sedang mencari stroller bayi multifungsi, Stroller Bayi Labeille ini dapat menjadi pilihanmu. 

Nggak hanya dapat difungsikan sebagai kursi untuk si kecil duduk, merk stroller ini dapat difungsikan sebagai kasur, kursi goyang, sampai kursi makan. 

Selain itu, kanopi yang ada di stroller ini telah dilengkapi dengan kelambu yang dapat dilepas atau ditambahkan. 

Stroller Bayi Bugaboo 

Dorongan bayi Bugaboo masih tetap eksis karena terus meluncurkan produk yang berkualitas. Tak hanya desain yang terus mengikuti perkembangan zaman, Bugaboo selalu memberikan komitmen untuk membuat bayi aman dan nyaman selama berada di stroller.  

Stroller Bugaboo cocok digunakan untuk bayi baru lahir hingga usia balita. Sebagai orang tua kamu hanya harus bijak memilih stroller sesuai dengan perkembangan usia anak.

Manfaat Kesehatan Sari Lemon

Sari lemon terbuat dari buah lemon segar, yang mana merupakan buah populer yang sering digunakan dalam jumlah kecil untuk menambah rasa pada makanan. Buahnya sendiri jarang dikonsumsi secara langsung, karena rasa asamnya yang kuat. Lemon dapat memberi rasa pada saus, salad dressing, minuman, dan hidangan pencuci mulut. Dan lemon merupakan sumber vitamin C yang baik. Sari lemon banyak tersedia untuk membantu memenuhi kebutuhan sehari-hari Anda akan vitamin C. Vitamin C sangat penting untuk kesehatan tubuh. Defisiensi vitamin C dapat menyebabkan gangguan kesehatan serius. Artikel ini akan membahas hal apa saja yang bisa Anda dapatkan dari sari lemon. 

Sari lemon mengandung banyak vitamin C yang menyehatkan

Sari lemon merupakan sumber vitamin C dan flavonoid yang baik. Vitamin C dan flavonoid adalah antioksidan, yang dapat membantu membersihkan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel di dalam tubuh. Kedua nutrisi tersebut dapat membantu mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan. Adapun beberapa manfaat kesehatan dari penggunaan sari lemon di antaranya adalah:

  • Menurunkan risiko stroke

Menurut sebuah studi tahun 2012, flavonoid dalam buah sitrus dapat membantu menurunkan risiko stroke ischemic pada wanita. Sebuah studi dengan data dari hampir 70 ribu wanita usia lebih dari 14 tahun menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi buah sitrus lebih banyak memiliki risiko stroke ischemic 19 persen lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang mengonsumsi lemon dengan jumlah paling sedikit. Stroke ischemic merupakan jenis stroke yang paling umum dijumpai, dan dapat terjadi ketika gumpalan darah menyumbat aliran darah ke otak. Sebuah studi populasi tahun 2019 menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang mengandung flavonoid secara teratur dan dalam jangka panjang dapat melindungi dari kanker dan penyakit kardiovaskular. Namun, studi mengindikasikan bahwa orang-orang yang merokok dan meminum banyak alkohol akan kurang mendapatkan manfaat ini. 

  • Tekanan darah

Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa wanita di Jepang yang sering berjalan dengan teratur dan mengonsumsi lemon setiap harinya memiliki tekanan darah yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak. Penelitian lanjutan masih dibutuhkan untuk mengidentifikasi peran lemon dalam manfaat ini dan menemukan apakah konsumsi lemon dapat membantu menurunkan tekanan darah mengingat rutin berjalan juga dapat menurunkan tekanan darah. 

  • Pencegahan kanker

Lemon dan sari lemon merupakan sumber antioksidan vitamin C yang sangat baik. Antioksidan dapat membantu mencegah radikal bebas dari merusak sel-sel yang dapat menyebabkan kanker. Akan tetapi, bagaimana antioksidan dapat membantu mencegah kanker masih belum diketahui kejelasannya. 

  • Menjaga rona wajah yang sehat

Vitamin.C memainkan peran yang penting dalam pembentukan kolagen, sistem pendukung kulit. Paparan sinar matahari, polusi, usia, dan faktor lainnya dapat menyebabkan kerusakan kulit. Studi pada tikus tahun 2014 menyatakan bahwa konsumsi vitamin C atau mengoleskannya secara topikal dapat membantu mencegah jenis kerusakan ini. 

  • Mencegah asma

Orang-orang yang menderita asma yang mengonsumsi vitamin C dalam jumlah tinggi serta nutrisi lainnya saat mereka demam dapat menderita serangan asma yang lebih sedikit. Peneliti juga menemukan bukti bahwa vitamin C bermanfaat pada orang-orang yang menderita bronchial hypersensitivity saat mereka memiliki penyakit demam. 

Nutrisi yang ada dalam sari lemon menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Sari lemon dapat menjadi solusi bagi mereka yang kesulitan mengonsumsi lemon secara langsung karena rasanya yang asam dan kandungan asamnya yang tinggi. Menambahkan sari lemon ke dalam menu diet sehari-hari Anda serta ditambah dengan asupan buah dan sayur baik untuk kesehatan Anda.

Perbedaan Swab Antigen dan PCR Test

Dalam mendeteksi Covid-19 diperlukan pemeriksaan dini yang disebut dengan rapid test swab antigen dan swab PCR test. Kedua jenis pemeriksaan ini ditujukan untuk menentukan apakah seseorang terinfeksi virus corona atau tidak, meski begitu hingga pandemi berjalan satu tahun lebih ini masih ada masyarakat yang belum mengenali keduanya.

Sementara pemerintah masih terus mengupayakan melakukan pemeriksaan laboratorium secara masif, guna menemukan kasus Covid-19. Setidaknya kini sudah ada dua tes yang menjadi standar protokol kesehatan untuk dilakukan, terdapat sedikit penjelasan mengenai kedua jenis tes ini agar masyarakat tak lagi bingung dalam membedakannya.

Swab PCR Test dan Antigen

  1. Tes PCR

Merupakan salah satu pemeriksaan molekuler yang diperuntukan seluruh pasien terduga terinfeksi Covid-19. Juga merupakan tes rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sejak pandemi virus corona menyebar ke seluruh dunia. Cara tes ini bekerja adalah dengan mencari jejak materi generik vrius pada sampel yang sudah dikumpulkan.

Sampel yang sudah dikumpulkan lantas diambil melalui teknik usap hidung atau tenggorokan, dengan materi genetik yang ada di tiap sel berupa deoxyribonucleic acid (DNA) dan ribonucteid acid (RNA). Kedua jenis genetik ini hanya dibedakan dari jumlah rantai, DNA berantai ganda sementara RNA tantai tunggal.

Karena membawa informasi genetik, keberadaan DNA dan RAN ini dapat dideteksi oleh teknologi PCR lewat teknik amplifikasi atau perbanyakan. Sementara keberadaan materi genetik dan suatu penyakit yang diakibatkan infeksi bakteri dan virus, termasuk Covid-19 bisa terdeteksi.  Penyebabnya adalah virus RNA, untuk mendeteksi diawali dengan mengubah RNA.

Yang ditemukan dalam sampel lewat pengambilan swab hidung atau tenggorokan, bisa berupa dahak dan lendir. Setelah dibuah menjadi DHA, proses selanjutnya adalah memperbanyak materi genetik lewat alat PCR, hasil pemeriksaan tes ini juga terbilang akurat mencapai 80-90 persen.

  1. Swab Antigen

Menurut seorang ahli di Centers of Disease Control and Prevention (CDC), tes antigen merupakan immunoassay yang mampu mendeteksi antigen virus tertentu,dan menunjukkan infeksi virus saat itu juga, tes ini dilakukan dengan teknik swab pada hidung dan tenggorokan.

Sama seperti halnya PCR, namun menurut CDC swab ini paling efektif dan cepat bekerja ketika seseorang dites pada tahap awal terkena infeksi corona karena pada masa itu viral load berada di angka paling tinggi.

Swab ini dilakukan dengan mengambol sampel antigen, berupa protein yang dikeluarkan oleh virus seperti SARS-CoV-2. Antigen dapat terdeteksi ketika muncul infeksi yang sedang berlangsung di tubuh seseorang, secara umum tes ini bisa mendeteksi keberadaan antigen virus pada tubuh manusia.

Hingga saat ini tes ini digunakan untuk mendeteksi terduga pasien Covid-19, termasyuk juga tes antibodi. Namun perlu diketahui bahwa rapid tes itu tidak digunakan untuk diagnostik. Swab antigen dilakukan pada kondisi dengan keterbatasan kapasitas pemeriksaan RT-PCR.

Rapid test juga akan digunakan untuk skrinning pada populasi spesifik dan situasi khusus, seperti pelaku perjalanan antarwilayah dan negara. Meski begitu yang perlu ditekankan adalah pemeriksaan antibodi hanya ssebagai langkah dalam mendeteksi seseorang terkena infeksi virus corona atau tidak.

Meski sama-sama digunakan untuk mendeteksi virus corona swab PCR tes dan antigen memiliki ketidaksamaan yang cukup mencolok. Mulai dari lama waktu pemeriksaan, antigen membutuhkan waktu 30-60 menit, sementara PCR memerlukan waktu satu hari. Namun tingkat akurasi PCR masih nomor wahid.

Feminax, Teman Terbaik Wanita Saat Datang Bulan Tiba

feminax

Menstruasi atau datang bulan merupakan perdarahan pada vagina yang normal terjadi pada wanita setiap bulan. Bagi beberapa wanita, hari-hari menjelang atau selama haid adalah waktu terburuk dalam hidup mereka. Hal ini disebabkan oleh kram atau nyeri haid yang kerap dirasakan. 

Rasa sakit dan ketidaknyamanan selama periode menstruasi sebenarnya adalah hal yang wajar. Namun keparahan yang dirasakan setiap orang berbeda-beda, bahkan ada yang sakitnya sampai menghalangi beraktivitas. 

Kram menstruasi (dismenore) biasanya bisa diringankan dengan kompres panas, atau meminum obat pereda nyeri seperti Feminax. 

Apa itu Feminax?

Feminax merupakan obat pereda nyeri yang dikhususkan untuk meredakan nyeri perut saat menstruasi. 

Nyeri haid disebabkan karena meningkatnya kontraksi otot halus pada dinding rahim akibat peluruhan. Ketika itu terjadi, pembuluh darah yang mengelilingi rahim tertekan dan aliran oksigen ke rahim terhambat sehingga rahim mengeluarkan respon yeng menyebabkan nyeri.

Feminax mengandung parasetamol yang berperan sebagai analgesik atau pereda rasa nyeri, dan ekstrak hiosiami sebagai spasmolitik yang merelaksasi otot polos sehingga kontraksi berkurang. 

Dosis dan penggunaan obat

Feminax termasuk golongan obat bebas terbatas sehingga dosis dan frekuensi penggunaannya harus sesuai dengan kemasan atau anjuran dari dokter, apoteker, atau tenaga medis lainnya. 

Anak-anak mulai dari usia 10 tahun hingga 16 tahun sudah bisa menggunakan Feminax dengan dosis 1 tablet sebanyak 3 kali/hari setelah makan. Untuk orang dewasa, minum 1 hingga 2 tablet sebanyak 3 kali/hari setelah makan. 

Risiko dan efek samping

Setelah konsumsi obat, Anda mungkin merasakan ketidaknyamanan pada perut, mengalami gangguan pencernaan, dan saluran pernapasan. Jika efek samping tak kunjung membaik atau bertambah parah, hentikan penggunaan dan segera hubungi dokter. 

Feminax bukanlah obat yang aman digunakan dalam jangka waktu panjang, karena dapat menyebabkan gangguan fungsi hati dan ginjal. Mengonsumsi obat secara berlebihan akan meningkatkan risiko keracunan zat besi. 

Hindari penggunaan jika Anda menderita gangguan fungsi ginjal atau hati. 

Bagaimana jika kram menstruasi tak kunjung membaik?

Jika kram menstruasi tak kunjung membaik bahkan setelah meminum obat pereda nyeri, coba lakukan beberapa cara mudah berikut ini:

  • Kompres panggul atau punggung dengan bantal pemanas atau botol yang diisi air panas
  • Memijat perut dengan ringan
  • Mandi air hangat
  • Olahraga secara teratur
  • Makan makanan yang bergizi
  • Minum obat anti-inflamasi seperti ibuprofen beberapa hari sebelum tanggal menstruasi
  • Konsumsi vitamin dan suplemen, seperti vitamin B1, vitamin B6, vitamin E, omega-3, kalsium, dan magnesium
  • Kurangi asupan garam, alkohol, kafein, dan gula
  • Kelola stres dengan melakukan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau melakukan hobi yang disukai
  • Istirahat yang cukup
  • Berbaring dengan menekuk lutut

Apabila cara tersebut masih tidak berhasil, konsultasikan dengan dokter. Dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan untuk menentukan penyebab kram.  

Catatan

Terdapat mitos yang beredar bahwa meminum obat pereda nyeri haid, seperti Feminax, saat menstruasi dapat menyebabkan rahim kering atau kemandulan. Untuk meredakan nyeri haid, Feminax bekerja di pusat syaraf yang langsung mengirimkan sinyal ke bagian rasa sakit, sehingga Feminax aman diminum setiap merasakan nyeri haid. 

Namun, Anda tetap harus berhati-hati dalam mengonsumsinya karena Feminax dapat menyebabkan efek samping berbahaya jika diminum dalam jangka panjang. 

Apabila nyeri haid terus berlanjut, bahkan bertambah sakit atau disertai dengan gejala lain, segera pergi ke dokter untuk melakukan pemeriksaan karena bisa saja nyeri timbul akibat kondisi medis lainnya.